Im Yin Yoga geht es darum in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem fließen zu lassen.
Die sanften Bewegungen finden überwiegend im Sitzen und Liegen statt.
Yin Yoga gehört zu den langsamen, besonders energetischen Yogastilen, bei welchen die Asanas über einen längeren Zeitraum gehalten werden. Dies hilft dabei, die Muskulatur, Gelenke, Bänder und Sehnen zu dehnen, verklebte Faszien zu lockern und Verschlackungen des Bindegewebes vorzubeugen. Somit unterstützt es Sie dabei, sich vom Alltagsstress und von ihrer Anspannung zu befreien.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig!
Das Wort Nidra kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Schlaf“ oder „Nicht-Bewusstheit“. Yoga Nidra ist eine Übung
der Tiefenentspannung, deren Wirkungen über die gewohnte Vorstellung von Entspannung hinaus geht. Es ist damit mehr als eine Entspannungsübung. Körperliche, geistige und seelische Aktivitäten kommen zur Ruhe. Es erfrischt und bringt das Gehirn in einen
Zustand vollbewusster Ruhe.
Bitte kleiden Sie sich bequem.
Matten, Kissen und Decken sind vorhanden.
Sie müssen nichts, außer eventuell warmen Socken, mitbringen
6 Termine à 60 Minuten 250,- € bis 300,- € je Person
Veranstaltungsort:
ent-spannt Weinheim
Mittelgasse 8
69469 Weinheim
Kursleiterin Jasmin Hagenbuck
Mobil 0172-4487270
info@entspannt-weinheim.de